【麻将app下载】：详解绿豆汤的五大功效与作用

　　绿豆汤在夏季无疑是最受欢迎的饮品，因为多数人都知道它是具有降温解暑的功效。其实绿豆汤的功效与作用还是蛮多的，降温解暑只是其中的功效之一哦。喜欢吃绿豆的朋友不妨跟着去了解了解关于绿豆汤的功效与作用吧。

　　

　　第一：降温解暑

　　夏季高温下非常容易导致暑气缠身，轻则上火，重则中暑等等，因此夏季都会想方设法的防暑降温，而绿豆汤则是最佳的选择，因为它具有这种功效哦。

　　第二：降脂

　　体内血脂太多了怎么办才好呢?可以来点绿? ? ? ? ? ? ? ★豆汤哦。绿豆汤中有着不少的营养素，其中有名为“球蛋白”的物质，以及含有多糖成分，这这物质都可以促进胆固醇分解成胆酸，避免胆体内残留过多的胆固醇哦。

　　

　　第三：胃口大开

　　绿豆汤有何功效与作用呢?其实它还可以让你的胃口更好哦。绿豆中蛋白质多而且磷脂含量也是极多，它们都可以帮助兴盛神经，促进食欲。所以夏季胃口不好可以来点绿豆汤。

　　第四：护肾

　　夏季适当的喝点绿豆汤还可以帮助保护肾脏哦，因为绿豆中的胰蛋白酶抑制剂乐意减少蛋白质的分解，那么氮质血症就会下降，肾脏就会得到保护。

　　

　　第五：消炎杀菌

　　其实很多人都不知道绿豆汤也是具有杀菌消炎的功效，它有着不少的生理活性物质，可以帮助杀菌消炎，还能加速代谢活动，所以说绿豆汤是不错的选择哦。

　　其实很多人对于绿豆汤的功效与作用都不是很了解，八成人都只知道降温防暑，那小编想说绿豆汤的美味是不可避免的，它可以让你食欲大开，也可以保护你的肾脏还能降血??♂♀?????脂等等，因此夏季可以适当的喝喝哦。

　　你的血脂水平是否偏高呢?其实生活中有不少的高血脂患者，而这些人往往都不重视，殊不知这种疾病被为隐形的杀手，危害极大。今天就带着大家去了解了解高血脂会带来的危害有哪些。

　　

　　第一：肥胖

　　你的肥胖有可能是血脂的因素造成的。因为当体内的血脂超标时就会导致内分泌紊乱，那么多数的脂肪就会开始在皮下以及血管壁堆积，渐渐的就会造成肥胖的出现。

　　第二：冠心病

　　体内的血脂长期飚高时就很容易会造成动脉粥样硬化，血管腔也会跟着变窄或者是堵塞。那么心肌就会因为血量供给不足而出现缺血，冠心病自然就会找上门来。

　　

　　第三：脑中风

　　高血脂会有哪些危害呢?我们都知道血管堵塞是最为明显的症状，而当血管堵塞时就会造成脑血管的硬化，一旦破裂就会直接引起出血性的脑中风。

　　第四：脂肪肝

　　高血脂杜宇肝脏的伤害也是极大的，当你长期被高血脂缠身时，那么肝脏动脉就会受到损伤，肝小叶就会发生异变，最后引起了肝硬化。

　　

　　高血脂怎么办

　　第一：控制能量的摄取

　　食物进食过多就会影响到消化以及代谢，那么体内就会导致各种疾病缠身，高血脂就是其中之一。所以想要缓解就要从饮食下手，建议可以吃??♂♀?????一些比较容易消化的食物，比如说各种果蔬。

　　第二：锻炼

　　想要缓解高血脂就要适当的去运动哦，运动不仅仅可以帮助减少血脂，而且还能帮助减少胆固醇含量哦，因此想要降血脂就要多注意锻炼，平时可以选择跑步或者是瑜伽等等。

　　高▲▼△▽⊿血脂是一种不能被忽视的疾病，它会导致脂肪肝或者是脑中风以及冠心病等等，因此建议平海要多注意关注血脂哦。

　　在日常中都会通过一些调味料来改善美味的味道，比如说鸡精或者是辣椒油等等。那你知道辣椒油怎么做才能又香又辣呢?其实想要作为美味的辣椒油不仅仅要干辣椒，还需要一些食材的配置哦，只有这样才可以做出又辣又香哦。那就简单的去瞧瞧吧。

　　

　　家常版辣椒油的做法

　　第一步，准备好干红辣椒、花椒、花生油、盐、肉桂粉。茴香还有熟瓜子仁以及芝麻。

　　第二步，将干红辣椒直接在温水中浸泡一会，捞出后洗好例沥干。将其余材料都处理好备用。

　　第三步，备好锅开火了，将花椒粒还有小茴香以及干红辣椒都下锅了，直接用中小火翻炒。

　　第四步，将其翻炒后捞出了，直接捣碎后切末了，放在碗中。接着加上瓜子仁、芝麻还有肉桂粉搅拌成浆糊。

　　第五步，备好锅加上花生油，用中火直接烧热了，当温度高达240度时关火了，等待油温只剩下8成热时将其直接倒入浆糊中搅拌备用，隔天即可食用。

　　

　　辣椒油的小窍门

　　第一步，注意油温

　　其实想要辣椒油又辣又香，那么对于油温的温度要掌控好。建议不要太冷了，也不要太热了，建议八成熟左右是最好的选择。

　　第二，注意浸泡

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　　这道辣椒油的主要特点在于油炸，因此不想炸糊了或者是老化，那么可以将干红辣椒直接直接用温水浸泡，要是用冷水则会导致辣椒上浮，不容易炸出酥脆的辣椒。

　　

　　第三：注意搭配

　　其实很多人在处理辣椒油的时候要多注意是猜的搭配哦，只有这样才会让辣椒油更香哦，你可以选择搭配点花椒还有茴香等食材，这样做未来的口干会比较分为哦。

　　辣椒油怎么做才能又香又辣呢?其实主要掌握这三个小技巧，那么又辣又香的美味会在你身边哦。

　　有不少的人都会感觉到很奇怪，为何自己没有做什么事情，背上却长痘痘了。你知道是怎么回事吗?有可能是皮脂或者是潮湿以及荷尔蒙等因素哦。下面就带着去瞧瞧背上长痘痘的原因以及解决的方法吧，让你从此远离痘痘的困扰。

　　

　　背上长痘痘的原因盘点

　　第一：皮脂

　　痘痘的出现跟皮脂也有极大的关系，当你皮脂分泌过多时，那么就很容易会导致毛管发痒而造成痘痘的出现，而背部又是皮脂分泌最为旺盛的区域，所以皮脂分泌过多自然就会痘痘缠身。

　　第二：潮湿

　　背上长痘痘是什么因素造成的?有可能是跟潮湿有关系哦。比如说经常流汗导致背部处于潮湿的环境，这就可能会导致细菌的滋生而出现痘痘。

　　

　　第三：坏习惯

　　长痘痘跟自身的行为也有极大的关系，如果说你经常熬夜加班或者是饮食上过于辛辣，好烟酒。那么身体的免疫力就和很容易下降，从而引发暗疮问题。

　　第四：荷尔蒙失调

　　背上长痘痘是怎么回事呢?跟荷尔蒙失调也有关系。当女性的荷尔蒙失调时，不仅仅是背部，就连脸部也会出现暗疮哦。

　　

　　背上长痘痘的解决方法

　　第一：多洗澡

　　其实皮脂分泌过多很容易会导致角质过厚，因此我们可以通过勤洗澡的方式来改善，这样就可以避免毛孔堵塞。

　　第二：选择透气的衣服

　　我们都知道因为流汗导致背部潮湿也很容易诱发痘痘的出现，因此在衣服的选择上面我们可以选择一些透气性比较强的，这样可以避免潮湿，避免病情的恶化哦。

　　第三：运动

　　背上长痘痘可以适当的去锻炼哦，当你经常锻炼时就可以帮助身体排毒而且还能促进血液的血环，让毛孔可以呼吸，痘痘自然就会慢慢的消失哦。

　　生活中有不少的女人都会喝蒲公英茶来美容抗菌或者是防癌护肾，而我们之前也介绍过蒲公英茶的功效与作用，不过小编提醒，蒲公英茶也有不宜喝的哦，想要知道你是否属于能喝一族吗?不妨跟着小编详细的去瞧瞧吧。

　　

　　第一种：体寒人群

　　其实有不少女性的体质都是偏寒冷的，而蒲公英是属于寒性类的食物。所以说体寒的人是不宜喝蒲公英茶，不然就会导致负担变重，疾病多发哦。

　　第二种：过敏人群

　　每个人的体质都是不同的，因此对于食物的过敏也是不同的。如果说你吃蒲公英会出现瘙痒或者是小疙瘩，那么切记要远离蒲公英茶哦。因此这类人是对于蒲公英会过敏，所以不宜喝哦。

　　

　　第三种：低血压人群

　　蒲公英茶哪些人不宜喝呢?其实低血压人群就不适合哦。因为蒲公英茶的功效有不少，其中就有降压的效果。因此当这类的人群喝蒲公英茶反而会影响到血压，最终导致疾病的出现哦。

　　第四种：阳弱人群

　　阳气充足身体就会比较健康，而对于大病刚愈的人来说，阳气是极为虚弱的，因此不适合喝哦。因为蒲公英茶会导致阳气受损哦，对于身体的恢复极为不利哦。

　　想要蒲公英茶养生保健的朋友不妨都来瞧瞧吧，如果说你是属于以上的人群，比如说低血压或者是过敏又或者是体寒，那么蒲公英茶就不适合你，最好选择另外的养生方式。

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　　其实蒲公英可以搭配不少的食物哦，比如说搭配玫瑰花做成玫瑰蒲公英茶，它可以让你远离酒精肝保护肝脏;比如说搭配红枣，可以提高排毒能力还能减少血液中的毒素哦;再比如说枸杞，不仅仅可以提高记忆力还能改善皮肤哦，所以建议喜欢喝的朋友都试试。

　　生活中很多人对于血糖的问题并不了解，这就导致有些人血糖经常飚高。其实血糖高在身体上也会发出信号的，我们可以根据这些信号症状来判断哦。那血糖高的症状有哪些 呢?一般在睡觉时出现了以下的症状，那说明你的血糖已经超标了，要及时的调理哦。

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　　血糖高的症状

　　第一：半夜口渴

　　其实有不少人的都会发现喝酒后睡觉经常会半夜起来喝水，如果说你没有喝酒也是这样，那么可能就是高血糖了。这是因为身体对于胰岛素并不是很敏感，导致了大量没有消化的葡萄糖储存在细胞外液中，导致了垂体释放出大量的尿液，从而导致了水分不足而引起口渴。

　　第二：夜尿多

　　经常半夜起来尿尿是怎么回事呢?你是否有考虑过血糖的问题。据了解当你血糖过高时就会导致血液渗透压的生孩，那么肾脏等部位就会受到影响，导致尿液的增加。因此患者就会在半夜经常尿急。

　　

　　第三：手脚麻木

　　其实有不少的朋友醒来后发现出现手脚麻木的情况，这可能是因为血糖过高导致了血液的粘稠度增加，从而导致了供氧不足，而四肢是最容易遭殃的，因此就会出现手脚麻木的情况。

　　

　　第四：皮肤瘙痒

　　你是否经常感觉到皮肤瘙痒呢?而且自己没有啥皮肤问题。那这有可能是因为血糖高刺激到神经以及血管，导致了神经末梢发炎，血管循环不畅而出现瘙痒的问题。

　　其实血糖高一般在睡觉时会出现以上的几种症状，如果说这些症状经常发生在你身上，那么你就要考虑是否是血糖超标了，尤其是半夜频繁起来尿尿的朋友更要注意了，不及时的控制有可能会导致肾衰竭甚至是尿毒症的出现哦。

　　生活中有很多人都是想着不要浪费为原则，因此有些晚餐食物过多就是留着明天当做早餐吃。其实小编想说有些饭菜隔夜是不能吃的，否则反而会造成身体的上的伤害哦。那哪些隔夜菜不适合吃了，不妨跟着去瞧瞧吧，如果说有你经常留的菜，那及早扔掉哦。

　　

　　第一种：卤味食物

　　其实在夏季不少人都喜欢吃卤味，尤其是搭配一瓶啤酒。那卤味食物吃剩了是否可以留过夜呢?小编建议最好不要。卤味食物即使是放在冰箱里面，也是很容易滋生细菌的，因此留过夜就很容易会造成感染哦，因此建议掌握好食物的量，要是剩余就直接当做厨余垃圾扔掉。

　　

　　第二种：海鲜

　　其实在夏季海鲜也是极为受欢迎的食物，有不少的朋友每次都会买上一堆来吃个舒服，因此基本都会出现过剩的情况。那海鲜可以隔夜吃吗?其实海鲜是不适合隔夜的，这类的食物含有大量的蛋白质，烹煮之后隔夜很容易导致蛋白质被分解，细菌滋生。一旦食用，对于肝脏或者是肾脏都会有伤害哦，所以不要吃隔夜的海鲜。

　　

　　第三种：茎叶蔬菜

　　蔬菜是每餐都必备的食物，因此经常会出现过剩的情况。那当晚餐剩下的茎叶蔬菜是否可以隔夜呢?其实建议是不要。这类的食物含有不少的亚硝酸盐，一旦长期隔夜吃就可能会影响身体的健康，因此建议对于菠菜还有油菜等茎叶蔬菜，不要留过夜。

　　其实在夏季卤味还有海鲜以及茎叶蔬菜都是比较受欢迎的，但这些食物都不适合隔夜吃哦，否则会影响身体哦。最后小编提醒，所谓的隔夜菜其实就是煮熟后的食物放置的时间超过了八个小时，所以要记住平时能吃多少就做多少吧。

　　每到夏季的时候我们就可以看到不少的夜跑人群，这些人多数都是上班族。那你会夜跑吗?你知道夜跑的最佳时间吗?你知道夜跑多久最适合吗?相信不少人对于夜跑都不是很了解，那不妨带着这些问题跟着小编一起去了解了解吧。

　　

　　为什么要夜跑

　　对于有些人来说就是锻炼而对于有些人来说就是为了减肥等等，还要就是为了躲避毒辣的阳光，同时也是为了去减压。

　　夜跑的最佳时间

　　相信很多人都会夜跑什么时候是最好的选择呢?其实锻炼身体最好的时间段是4点到8点，因此经常夜跑的朋友可以选择这个时间段，牢记不要超过晚上九点哦。因为九点之后身体就会开始进行排毒了，免疫系统先开始，随后就是肝脏还有大肠等等，所以排毒时运动的而效果不大，因此要选择好时间哦。

　　

　　夜跑的时间多久最适合

　　夜跑应该保持多久的时间呢?有些人认为一个小时或者是两个小时。其实夜跑可以当做是一种发泄，一般来说半小时到一小时这个时间范围是最适合的，时间过长反而会影响身体，导致失眠肌肉酸痛等问题，所以这个时间段是最好的。

　　

　　夜跑要吃饭吗

　　其实夜跑是不适合空腹的，因此在跑步之前最好是先垫垫肚子，如果说在饭前就去跑步了，那么可以吃点饼干或者是坚果脂类的食物，然后休息半小时左右再运到、如果说是饭后那么建议七分饱为主，同时要休息至少一个小时再去跑步。

　　途径夜跑越来越受欢迎了，小编想说夜跑是有不少的好处，不过药牢记，跑步时不要听歌，不要空腹去跑步哦，还有为了安全不要太晚去运动哦，最后就是运动前拉伸很重要哦。

　　生活中有不少的人为了保健养生都会选择艾灸，而艾灸是中医常见的一种手段。那你是否了解艾灸呢?你知道艾灸的功效与作用吗?你知道艾灸的禁忌吗?其实艾灸养生越来越广泛了，但很多人艾灸都没有效果，今天就就带着大家去了解了解艾灸。

　　

　　艾灸的功效与作用

　　第一：减肥

　　其实艾灸很适合肥胖的人群哦，因为艾灸可以让全身的血液循环起来，那么这有利于代谢的加强。当代谢变强之后，脂肪就无处可躲了，被慢慢的被消灭掉。因此想要减肥的朋友可以试试用艾灸哦，瘦身完全可以依赖艾灸。

　　第二：镇痛

　　你知道为何不少腹痛的朋友都喜欢用艾灸调理吗?因为它的缓解疼痛效果好。艾灸可以让淋巴液还有下腹部的血液循环，那么这就可以大大的减少腹部疼痛感，很适合痛经还有经常腹痛的朋友。

　　

　　第三：杀菌

　　艾灸有何功效与作用呢?其实艾灸还可以帮助杀菌消炎哦。这主要是艾灸产生的烟雾具有很好的杀菌效果，因此对于各种细菌可以轻松的灭杀哦，让你远离阴道炎或者会痔疮等等。

　　第四：美容

　　经常艾灸的人都会发现皮肤变好了，痘痘斑点也渐渐的消失。这是因为艾灸具有美容的效果哦，艾灸可以帮助将体内的废弃物清楚干净，尤其是各种毒素，那么毒素消失，毛孔就不会堵塞，肌肤就会补充到更多的营养。

　　

　　艾灸的禁忌

　　第一：特殊部位不要艾灸

　　艾灸时要牢记有些部位是不适合的，比如说脸部还有心脏以及眼睛等部位，因为艾灸是很容易造成局部的皮肤烫伤，而这些部位是极为脆弱的，所以远离这些部位。

　　第二：注意顺序

　　很多朋友艾灸时基本都是哪里不舒服往哪灸，其实艾灸也是要注意顺序的，禁忌错乱哦。一般来说先背部再胸腹，先头身再手脚。

　　

　　第三：禁忌洗澡

　　艾灸过的人都知道结束后身体会比较敏感，简单就是有些毛孔还是处于张开的状态，因此艾灸之后切记要远离洗澡，否则就很容易会导致寒气的入侵，导致身体出现了各种的不适。

　　以上就是关于艾灸的功效与作用和一些禁忌了，小编想说艾灸虽然是常见的保健方式，但切记不要自己动手，想要艾灸养生可以去专业的地方，只有专业的人艾灸，这样才可以避免受伤或者是没有效果哦。