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健康生活,消灭“坏脾气”

发布:2020-11-18 16:16:09 来源:西南鹏美妇科医院 编辑:四川麻将app下载 [四川麻将赢钱攻略]
导读:经期种种生理和心理上的症状都有可能引起各种各样的“坏脾气”,这就告诉我们,如果我们平时就注意这一系列问题,自然就可以从根本上消灭这些害人害己的“坏脾气”。①规律地

经期种种生理和心理上的症状都有可能引起各种各样的“坏脾气”,这就告诉我们,如果我们平时就注意这一系列问题,自然就可以从根本上消灭这些害人害己的“坏脾气”。

①规律地生活,保证良好的作息习惯,按时起床,按时睡觉。一起床就生气的女性……六层楼简直不敢想象那是怎样的生活。

②健康饮食很关键。之前在网上讨论过一阵子冰激凌该不该吃的问题,六层楼在这里再重复一遍,如果吃了让您心情愉快而且也没有任何不适,那就适量地吃;如果您是一看到就开始难受的类型,那就别跟自己过不去。一日三餐尽量营养均衡,避免暴饮暴食,因为当发现自己的身材跟想象中的不一样时,自然又免不了要生一肚子闷气。

③适当运动。平时适当运动可以改善身体机能,让身体更加适应各个时期,无论是什么时候都可以轻松应对,而且有研究表明每天适当运动有助于改善心情。

④情绪控制。在日常生活中提升掌控自己情绪的能力,可以有效减少一些小的情绪波动。具有情绪控制经验的话,会更容易控制和改善自己经期的情绪波动。

以上这些是六层楼个人的总结,你们要是有什么好办法也可以拿出来分享。同时,我希望你们可以认真阅读上面这些文字,争取做一个安静美好的姑娘。

经期禁忌真的存在吗

写到这里,我冒昧地猜测一下目前正在看书的你的想法,我猜你大概在想:关于正常月经的知识我已经了解得够多了,那么在日常生活中,吃穿住行方面,到底哪些事情可以做,哪些事情不能做呢?

不知道我有没有猜对呢?现在就来说说你会关注到的那些经期禁忌是不是真的存在。

关于能不能食用

芒果能不能吃

不知道为什么这一款水果的点名率最高,大家普遍认为芒果不能吃,可是芒果作为“水果王后”(我瞎编的)以营养丰富、鲜美多汁著称,什么时候成经期禁忌了呢?六层楼找到以前的文章看了看,发现有研究表明芒果里有促进血凝的成分,所以人们想当然地认为经期不能吃芒果,因为会止血。但是实际上,人体内血小板的主要功能就是凝血,正常情况下血液离开人体15秒左右后就可以凝固,可见其凝血能力之强。即使是在这样的情况下经血还是照样流出来,可见其势不可当,更不要说吃几个芒果了。所以,结论是芒果可以吃,不仅可以直接吃,还可以做成果汁、果干、果酱来吃!有人提到说吃芒果会导致子宫肌瘤,这种说法就跟看别人吃烧烤会导致偏头痛一样荒谬。


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